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常吃板栗竟然有這么大的益處！
板栗是一種香甜佳品，吃法也是多種多樣，深受大家喜愛，但是多數人吃板栗只是感覺味道不錯，對吃板栗的好處卻一概不知，現在就給大家講講經常吃板栗的好處。
1、板栗可以益氣健脾
這是因為板栗中含有豐富的碳水化合物物質，碳水化合物物質可為人體新陳代謝提供能量，促進脂肪代謝，幫助人體消除疲勞，恢復體力，具有益氣健脾的作用。
2、板栗可以促進食欲、健脾開胃
這是因為板栗中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、煙酸等等營養物質，具有促進食欲、健脾開胃的功效。
3、板栗可以預防癌癥、降低膽固醇
這是因為板栗中含有豐富的類胡蘿卜素，類胡蘿卜素具有很好的抗氧化、預防癌癥的作用，還可以降低膽固醇。
4、板栗可以預防心血管疾病
這是因為板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等重要成分，能夠預防高血壓、心血管等等相關的一些疾病。具有很好的療效。
5、板栗可以輔助治療前列腺炎
這是因為板栗中含有全面的礦物質成分，這些礦物質成分可以輔助治療前列腺炎。
常吃板栗竟然有這么多的好處，有沒有對板栗刮目相看。
